MORELLA FITNESS
¿Cuéntame un poco sobre la historia y la filosofía detrás de MoreFit ?
¡Claro! Funcional es un enfoque de entrenamiento que se centra en la funcionalidad y el movimiento natural del cuerpo, en lugar de aislar músculos específicos. Se basa en ejercicios que imitan los movimientos cotidianos y que ayudan a mejorar la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación. En cuanto a la filosofía de Funcional, se enfoca en el entrenamiento holístico del cuerpo, integrando diferentes grupos musculares en cada ejercicio para mejorar la capacidad funcional en la vida diaria. Se busca no solo la mejora física, sino también el bienestar general y la prevención de lesiones.
¿Cómo surgió la idea de empezar tu proyecto MoreFit?
La idea de seguir un entrenamiento funcional surgió de la necesidad de alejarme de los métodos de entrenamiento convencionales que se enfocaban en el aislamiento de músculos y movimientos muy específicos. Yo buscaba una aproximación más integral que mejorara la capacidad de mi cuerpo para realizar diferentes actividades cotidianas de manera eficiente y segura. Y es por esta razón que decidí compartir mis conocimientos sobre este entrenamiento y doy clases presenciales y online.
Adicionalmente quise enfocarme en todas esas personas que actualmente no tiene tiempo para asistir a un centro deportivo y que no saben como empezar a cambiar su estilo de vida, su salud.
¿Cuáles son los principios fundamentales que guían tus entrenamientos?
La forma en que diseño y llevo a cabo las sesiones. Algunos de los principios clave incluyen:
- Movimientos naturales y
- Integración de grupos
- Estabilidad y
- Variabilidad y
- Individualización.
- Progresión
Estos principios se combinan para crear un enfoque de entrenamiento completo, versátil y efectivo que busca mejorar no solo la fuerza física, sino también la funcionalidad y el bienestar general de la persona.
¿Qué tipo de programas y clases ofreces?
Ofrecemos una variedad de programas y clases de entrenamiento funcional, que se adaptan a las necesidades de todos los niveles de condición física tanto de niños y adultos. Nuestros programas están diseñados para mejorar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación. Para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de salud y estado físico. También doy guías en alimentación nutricional. Ya que es importante saber cómo alimentarnos correctamente para poder conseguir una dieta precisa que aporte las cantidades aconsejadas de energía y nutrientes y que se puedan cumplir los objetivos nutricionales y permita lograr la máxima salud y capacidad funcional de una persona.
¿Cómo adaptas los entrenamientos para personas de diferentes niveles de condición física y experiencia?
Adapto los entrenamientos utilizando una variedad de métodos, incluyendo:
La selección de ejercicios que son apropiados para el nivel de condición física de la persona. La variación de la intensidad y la duración del entrenamiento.
La modificación de los movimientos para que sean más fáciles o más difíciles, según sea necesario. La provisión de apoyo y orientación durante el entrenamiento.
De esta manera, puedo ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de salud y estado físico, independientemente de su nivel de condición física o experiencia.
Háblame sobre el equipamiento que utilizan en tu centro. ¿Qué lo hace único?
El equipamiento que utilizo en el entrenamiento funcional es único porque está diseñado para ayudar a las personas a mejorar su fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación. El equipamiento incluye pesas, mancuernas, barras, bandas de resistencia, pelotas de estabilidad y otros accesorios. Este equipamiento es versátil y puede ser utilizado para una variedad de ejercicios, lo que hace que el entrenamiento funcional sea un método de entrenamiento muy eficaz. Y único porque me dedico específicamente a cada persona atendiendo sus necesidades dependiendo de su estado físico y condición.
Me enfoco mucho en la alimentación y desempeño de cada persona, mi atencion es personalizada y eso le da el toque mágico.
¿Cómo has diseñado el espacio para maximizar la experiencia de entrenamiento de los usuarios?
Diseñé mi spot pensando en un ambiente motivador. Creando un espacio luminoso, incorporando música y sistemas de sonido de alta calidad. Instalé equipos esenciales para el entrenamiento funcional. Integré tecnología para poder impartir mis clases online de manera clara y con un ambiente armónico. Y cuando se trata de los entrenamientos personalizados llevo todos mis implementos de trabajo donde mis alumnos me indiquen. La mayoría de mis alumnos eligen lugares al aire libre para los entrenamientos.
¿Cómo evalúas el progreso de los miembros a lo largo del tiempo?
Con evaluaciones físicas como:
Pruebas de composición corporal Ej. porcentaje de grasa corporal, masa muscular.
Mediciones antropométricas Ej., circunferencia de cintura, espalda, brazos, etc. he índice de masa corporal. Pruebas de fuerza y resistencia. Pruebas de flexibilidad y movilidad
Seguimiento del peso.
Siempre retroalimentándome de mis alumnos de como el entrenamiento va impactando en sus vidas. Les pregunto cómo van con su alimentación, como está su estado físico, de ánimo y de energía.
En resumen les hago evaluaciones periódicas de todo lo mencionado.
¿Cómo se aseguran de estar actualizados en las últimas tendencias y mejores prácticas en la industria del fitness?
Siempre estudio sobre las últimas tendencias del fitness y alimentación. Lo hago dentro y fuera del Ecuador. Me certifico en diferentes ramas. Investigo. El mundo fitness sigue creciendo y no puedo parar de actualizarme en conocimientos. La mejor manera de hacer mi trabajo con responsabilidad. Es estudiar.
¿Organizas eventos?
Si. Actualmente estoy organizando un evento en un club muy prestigioso de la ciudad de Guayaquil. Será un WELLNESS DAY, by Morella Fitness.
¿Cómo adaptas los entrenamientos para prevenir lesiones?
Excelente pregunta... Es muy importante la comunicación clara con nuestros alumnos. Si ya tenemos una lesión o molestia, hay que hacer una valoración individual. Cada lesión o limitación es personal por eso es tan importante supervisar con responsabilidad a nuestros alumnos. Y estar lesionado no significa que tengamos que parar de entrenar. Solo adaptaríamos los ejercicios a la lesión, así se lograría una recuperación rápida. Modificamos rutinas, se adapta el peso, la velocidad y la intensidad de los ejercicios.
¿Cómo ves el futuro del entrenamiento funcional y la industria del fitness en general?
El entrenamiento funcional ha ganado una gran popularidad en los últimos años y continuará siendo una tendencia importante en la industria del fitness en el futuro cercano. La razón principal de esto es que el entrenamiento funcional se centra en movimientos que imitan actividades de la vida diaria o deportes específicos, lo que lo hace relevante y efectivo para una amplia gama de personas.
En cuanto a la industria del fitness en general, seguirá creciendo y evolucionando. Con el aumento de la conciencia sobre la importancia de la salud y el bienestar, así como el acceso a información sobre ejercicios y nutrición, más personas están interesadas en cuidar su cuerpo y mente. Además, la tecnología está desempeñando un papel cada vez más importante en el fitness, con dispositivos wearables, aplicaciones móviles y equipos de ejercicio conectados que están cambiando la forma en que las personas se ejercitan y se mantienen motivadas.
¿Tienes planes para expandirte?
Claro, y esto me emociona mucho, tengo varios proyectos para este año, uno de esos es abrir un centro deportivo en Guayaquil.
